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バランス感覚

by M.HIROTSUGU

「バランス感覚」と「筋力」“の”トレーニングです。

写真は「ダブルディスクスクワット」。

このバランス感覚と筋力“の”トレーニングは

身体づくりの基礎となるものです。

このトレーニングは筋力増強ではなくバランス感覚を養うことを目的としています。

男の子は中学3年生頃(15歳~)から筋力強化の為の筋力トレーニングを取り入れればいい。

☆ALOHA!!☆

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