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大成

by M.HIROTSUGU

スポーツ選手として本当に「大成」したいのであれば・・・

「睡眠」と「食事」が重要です。

成長ホルモン分泌のポイントとなるのが睡眠時間と時間帯です。

平和で競争せずに育っている現代っ子の身体の成長には・・・

精神面では「耐性」が必要です。

家庭での生活環境では食事での「サポート体制」を充実する。

年間4㎏が口から摂取されていると言われる化学物質。

これら食品添加物、人工甘味料、残留農薬などを控え・・・

天然物の肉や野菜や自然食品を食べさせる。

体のメンテナンスやケアをして身体を整える「体制」が必要です。

元氣な子どもの声は・・・「大声」です。

そして、絶対に氣を緩めてはいけない。

いつも(常日頃からの)準備は怠らない様に。

☆ALOHA!!☆

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