酵素のチカラ

コロナにより学校が一斉休校になった3月1日からダイエットを開始して

早いものでもう2ヶ月になる。

86㎏あった体重も79㎏～80㎏に定着している。

断食やファスティングの考えをアレンジして腸内発酵（酵素）と

脂肪燃焼を目的として目標73㎏のダイエットを健康的に実行している。勿論、カロリーやミネラルとビタミン補強を忘れずに行っています。

そして、砂糖を意識するようになった。

砂糖もグラムではピン！と来ないので角砂糖で計算する。

コーラには350mlには10個、

500mlには16.5個、

1000mlだと28個。

マックシェイクだと30個といった感じです。

ちなみに、角砂糖1個＝4gで16kcalです。

これら糖質が「消化に必要なもの」と「代謝に必要なもの」のバランスを崩している元凶なのだ。

ダイエット効果により血圧や心拍数だけでなく意識と感覚が変わった。

酵素のチカラは

糖質の過剰摂取を辞めなければその力が引き出せない。

脂肪肝や高脂血症を治す薬はない。

下水をキレイな水に変えるのはバクテリアであり、化学薬品ではない。

血液をキレイにするのも同じ。

腸内環境が変わらなければ身体はキレイにはならない。

乳酸菌も植物性と動物性では意味が違う。

善玉コレステロールと悪玉コレステロールも同じ。

酵素のチカラは

自然治癒力も自然免疫も元氣に働く。

さぁ～今日から5月スタートです。

元気に行きましょう！

（元氣に活きましょう！！）

☆ALOHA!!☆