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身体づくり

by M.HIROTSUGU

今の時代、

『柔よく剛を制す』って聞いたことが無い人が多いと思います。

昔は『健康優良児』なる言葉があった。

健康優良児の代名詞は柔道の『山下泰裕』。

そして、父親に『柔よく剛を制す』といって育てられた私。

礼に始まり礼に終わる。

挨拶や返事etc。

子どもの「ボディメイク&ケア」をしていて

『身体作りは大事だなぁ~』と思う。

怪我に強い身体づくり。

怪我が早く治るカラダ。

ジュニアアスリートに必要なのは「体力」と「スタミナ」

+「柔軟性」です。

男の子も女の子も元氣が有れば尚、オーケー!!

早寝早起き朝ご飯。

いっぱい食べて、

いっぱい遊んで、

いっぱい日焼けをして、

いっぱい学んで、

いっぱい寝る。

夏休みの家庭での「学習体験」は子どもを成長させてくれる。

子どもの身体づくりの基礎は生活習慣からです。

☆ALOHA!! and MAHALO!!☆

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