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ビタミン剤の落とし穴

by M.HIROTSUGU

☆ALOHA!!☆

施術をしていて『五大栄養素って意識して食事をしてますか?』と

質問をするのですが、これがなかなか答えられない方が10年前より

多くなっています。

ブログの『三大栄養素+two』のビタミンとミネラルですが

実は注意があります。

私たち治療家はビタミン類をとるように推奨しています。

しかし、ビタミン剤には落とし穴があります。

サプリメントでビタミン剤を選ぶ時にいちばん重要なのは

『完全に天然のものかどうか』です。

合成ビタミン剤には『天然素材でつくったビタミン剤にあるような

生命力が含まれていない』ということです。

日々の生活の中で全ての栄養素を肉や魚、穀物、新鮮な野菜、果物で作った食事からとれればいいのですがなかなか難しいのが現実です。

もし、サプリメント(栄養補助食品)でとるならばマルチビタミン剤で毎日とればいいのです。

ビタミンやミネラルが健康なからだに必要不可欠であることを疑う人はいないと思います。

但し、素材を選ぶ時には『天然か合成か』の注意が必要です。

★MAHALO!!★

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