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ビタミンD不足

by M.HIROTSUGU

子どもの発育に欠かせない必要栄養素の一つが『ビタミンD』です。

このビタミンDの不足はカルシウム不足より深刻です。

身体の骨格は『骨』です。

この『骨』に必要な食生活を考えると

陽に当たらない(日焼けしない)

カルシュウム食べない(カルシュウムは飲むものではない)

ビタミンD不足(魚、キノコ類が好きでない)

と、いって食べない(食べさせない)は要注意です。

ハワイのマグロは近海で捕れた新鮮で冷凍していないので美味しい。

本マグロ、カジキマグロ、キハダマグロなどの種類が豊富で

食べ比べがお薦めです。

日本から「醤油」と「わさび」を持参されたし。

☆ALOHA!! and MAHALO!!☆

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