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メンテナンスケア

by M.HIROTSUGU

令和4年度の公式戦が始まり・・・

公式試合や招待試合。

通常練習や自主練での身体にかかる負担が・・・

徐々に増してきています。

毎週必ず行うメンテナンスケアは・・・

心肺機能を高め・・・

免疫を上げる機能性重視なテクニックです。

股関節・膝関節・足関節リリースと・・・

大腿四頭筋のストレッチは・・・

オスグッド(成長痛)の予防と・・・

シンスプリントや足底筋群のトラブル予防です。

肩関節・肩甲骨の柔軟性チェックは必須です。

肩関節と肩甲骨の動きが悪い選手は・・・

必ずと言っていい程・・・

肩関節の故障と肘の故障が発生します。

しかしもう一つの要因は・・・

股関節や膝関節の可動域の狭さが多いでのす。

☆ALOHA!!^^☆

開業して30年の間に・・・

多くのアスリートを施術して来ました。

どの競技をするにも・・・

食事に恵まれた身体がいちばんですが・・・

メンテナンスケアは食事の次に重要です。

競技センスがあっても身体が・・・

・〇〇けぇ~

・〇〇けぇ~

・〇〇けぇ~

3年後、5年後、8年後はねぇ~

この〇〇を作るのは良くも悪くも・・・

やっぱり「食事」です。

☆感謝☆

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