昨日の「カルシウム」より・・・

「鉄分」は・・・

実はもっと深刻なのです。

小・中・高・大学・社会人の女性は・・・

鉄欠乏性貧血が多いです。

何故なら・・・

多くの妊婦さんが鉄剤を必要としています。

常日頃から・・・

私が子供の頃の昭和の時代より・・・

子供の成長過程での食生活から足りていないのです！

ミネラル不足なのです。

「鉄分」は牛乳と比べて・・・

ほうれん草は3.7倍

ゴマ90倍

大豆90倍

切り干し大根90倍

煮干し180倍

ひじき550倍

これが給料なら億万長者の仲間入りですね！

（笑い）

昨日今日とちょっと真面目な話になって・・・

ごめんなさ～～～い。

でも、

「貧血」と「金欠」の話は・・・

どこか・・・

似ていると思いませんか？

☆ALOHA!!^^☆

☆

T-boyの今日の「ランチボックス」です。

いつも栄養バランスの取れた「ランチボックス」を

ありがとうございます。

☆感謝☆