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夏バテ

by M.HIROTSUGU

ここ数日の間に

夏を迎える前から『夏バテ』の様な症状を

訴える

クライアントさんが増えてきています。

症状として

なんとなく疲れを感じたり。

朝がスッキリ起きれなく、まだ眠い。

昼に眠気を感じたり。

朝、足がつったりetc

これらの症状は『冬バテ』です。

最近の

テレビ番組では『春バテ』という事もあります。

【対処法】

朝の『味噌汁』がいちばん有効です。

塩分と

ミネラルが一度に補えます。

要するに

『早寝早起き朝ご飯』です。

ご飯に梅干し。

それに

汁もの(具だくさん)。

これは夏バテ防止、夏バテ対策となる習慣です。

☆BIG MAHALO!!☆

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